Bara vara

Vi varvar ner med sköna avslappnings-och andningsövningar för mer lugn och mindre stress och oro. Övningarna är enkla, effektiva och bra att använda i vardagen.
För att du ska få möjlighet att bara vara, utan sociala krav, fortsätter timmarna till stor del under tystnad. Om ni kommer en hel grupp kanske ni väljer att prata lite mer.

Du kan få sittande avslappnande massage på rygg och axlar (utanpå kläderna) i 10-12 minuter, sitta framför brasan med en kopp te, läsa, vila, sova eller prova relaxfåtöljen som långsamt gungar dig till ro.

%d bloggare gillar detta: