Andningscoachning

Vi har först ett kort kostnadsfritt orienterande samtal utifrån dina behov och förväntningar, vad jag kan erbjuda dig och om det stämmer överens bokar vi en session.

Hur vi andas påverkar alla aspekter i livet – tankar, känslor, kroppsliga funktioner och känsla av livskraft.

Förbättrade andningsvanor i vardagen kan exempelvis ge dig mer energi, hjälpa dig att sova bättre, hantera stress, oro och smärta,
få bättre idrottsprestationer, förbättra astma, prestera mer avspänt och öka återhämtningen.

Andningen kan också vara hjälpsam för att lösgöra inre blockeringar som håller dig tillbaka från att leva så som du vill.

Jag har en stor bredd i min kompetens att bistå dig att agera för att må och fungera bättre. Vid varje session ingår en kort avslappningsövning då grunden för effektiv andning är avslappning. Med HRV-biofeedback kan du få pedagogisk återkoppling på andningstekniken och du kan få tillgång till ljudfiler med övningar för att betinga ett mer balanserat tillstånd i kroppen.

Du kan använda friskvårdsbidrag om du har det.


%d bloggare gillar detta: